嗨，一起跑步吧！

《嗨，一起跑步吧》；欧阳靖 著；现代出版社2014年8月出版

（点击图片查看详情）

近年来，跑步越来越成为一种新风尚，开始成为城市的一种新型生活方式。《嗨，一起跑步吧！》是台湾“女生路跑第一人”欧阳靖专门写给跑步新手、尤其是女生的跑步书，正适应了当今正在大中城市逐渐兴起的“健身风潮”。

近年来，跑步越来越成为一种新风尚，开始成为城市的一种新型生活方式。作家里的村上春树、商人中的潘石屹张欣夫妇、万科总裁郁亮，还有马英九、小布什等等，都是坚持数年如一日跑步的人。而更多的普通人也开始投身这股跑步“风潮”，近几年，国内民众对马拉松赛事的参与热情可谓空前高涨。

《嗨，一起跑步吧！》是一本为跑步新手量身打造的贴心实用书！是台湾“女生路跑第一人”欧阳靖专门写给跑步新手、尤其是女生的跑步书，正适应了当今正在大中城市逐渐兴起的“健身风潮”。与市面上已有的跑步书不同，欧阳靖以自己的亲身经验，找到了最适合亚洲人，尤其是亚洲女性的跑步方式，在这本四色图文书中，作者专门为跑步新手写作了入门指南：从起跑前暖身、跑步后收操，到各种跑步姿势的专业解析，还有13套动作图解，一步一步教给读者如何从不会跑、不爱跑，到欲罢不能地跑下去。

此外，书中还专为喜欢跑步的女生量身制定了春夏秋冬四季跑步时尚穿搭、常用配件、跑鞋和运动内衣挑选指南，独家推荐了33道跑前、赛后的幸福疗愈美食，更有针对女生的47个跑步疑难杂症解析、世界各地马拉松行程表等实用信息。

然而，这本书并不仅仅是一本工具书，欧阳靖的个人故事也让人印象深刻。在书中，她坦诚地和读者分享了她的人生经历，畅谈自己迈向跑步的心路历程——从肥胖、遭歧视霸凌、对运动充满挫折、罹患重度忧郁症，到如何起跑、撞墙、再生，最终体验到跑者的愉悦感。

她写到：“我曾经胖到70多公斤，也曾因为重度抑郁症、厌食症瘦到皮包骨。我曾经对生命绝望，曾经自卑而懦弱，曾经看不到阳光。但因为遭逢生命的重大转折、亲人的逝去，我决定要以‘完成全程马拉松’作为‘证明自己变坚强’的人生选项。刚开始，我连一公里都跑不完。跑一跑就腰疼、跑一跑就累、跑一跑就喘。现在，我不但完成了42.195公里全程马拉松，还爱上了长跑，甚至进而改变了人生态度。”

欧阳靖在书中真实的转变经历和贴心的文字，不仅给予了读者在跑步运动方面的指导，更重要的是，告诉更多的人怎么驱散生活中的阴霾，迎来阳光。

或许，正是这些暖心的文字，台湾“女生路跑第一人”欧阳靖俘获了大众的眼光，此书的繁体版在台湾地区成为最畅销的跑步书，简体版在8月初由现代出版社出版。8月17日，欧阳靖携其新书《嗨，一起跑步吧！》现身南国书香节，并现场与读者互动跑步的技巧和心得。　　

欧阳靖自诩为一名“长跑传教士”，她说写这本书的目的，也是想告诉那些和曾经的她一样，失去信心的人们，她总是说：“你看，连我都能跑了，你一定也可以！”

相关链接：

中版好书榜2014第5期：书香漫金秋